Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2020
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106,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3080 kcal
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Fedt: 102,28g | Prot.: 223,56g | Kulhyd.: 311,35g.
Morgenmad: Maille Dijon Originale Senf, Bresso Leichtgenuss, Treets Choco Peanut Butter, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Mennes Nieheimer Schaukäserei Natur Jung, Curtice Brothers Bio Ketchup von Curtice Brothers, Gemüse Mini- Frikadellen 73% Gemüse 16% Geflügelfleisch. Frokost: Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Mondo Italiano Tomatensauce, Netto Spiralnudeln. Aftensmad: Frozen Power Crispy Hazelnut, Frozen Power Ice Bar Dark Chocolate, Reishunger Basmati Reis (Bio), Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Aubergine. Snacks/Andet: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft. mere..
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3256 kcal
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Motion:
Se TV - 3 timer, Madlavning - 45 minutter, Sidde - 1 time, Køre - 2 timer, Shopping - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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