Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2013
|
89,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2299 kcal
|
Fedt: 106,82g | Prot.: 121,31g | Kulhyd.: 207,29g.
Morgenmad: Gouda, Gouda, Gouda, Banane, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Kräutertee. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindfleisch. Aftensmad: Reine Buttermilch. Snacks/Andet: Kokosschokolade, Kokosschokolade, Banane, Dinkel Kräcker Sesam, Gourmet Käse & Kürbiskerne Weizenvollkorn-Knusperscheiben, Gourmet Käse & Kürbiskerne Weizenvollkorn-Knusperscheiben. mere..
|
|
2841 kcal
|
Motion:
Stå - 4 timer, Køre - 1 time, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|