|
Refeed igår drygt 4500 kcal
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3135 kcal
|
Fedt: 59,43g | Prot.: 261,74g | Kulhyd.: 378,57g.
Morgenmad: Ivalicious Chill Out Superjuice, ICA Hallon Frysta, Myprotein Instant Oats, Froosh Mango & Orange Smoothie (Flaska), Eldorado Bärmix, Nyttoteket Clean Collagen, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle, Banan, Eldorado Bärmix, Nyttoteket Clean Collagen, Banan, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3. Frokost: ICA Nötfärs 5%. Aftensmad: Omega Laxfilé. Snacks/Andet: Banan, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Haribo Persikor, Body Science Kasein, Body Science Kasein, Haribo Persikor, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|