Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2020
|
106,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3030 kcal
|
Fedt: 113,49g | Prot.: 228,47g | Kulhyd.: 258,28g.
Morgenmad: Alpro Absolutely Kokos, Sellerie, Schoko Küchlein. Frokost: Thomy BBQ Rauchige Sauce mit Brandy, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika, Dinkelbrötchen. Aftensmad: Milsani High Protein Pudding Vanille, Frozen Power Ice Bar Creamy Coco, Aldi Parmigiano Reggiano, Ppura Pesto Genovese mit Pinienkernen, Naturgut Bio Spaghetti aus Roten Linsen, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika. Snacks/Andet: Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit Red, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. mere..
|
|
4296 kcal
|
Motion:
Sidde - 30 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Rengøring - 4 timer, Shopping - 1 time, Køre - 1 time og 45 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter, Hvile - 5 timer og 35 minutter, Madlavning - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|