Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2020
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105,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3510 kcal
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Fedt: 116,61g | Prot.: 241,32g | Kulhyd.: 346,17g.
Morgenmad: REWE Schoggi-Donut, Mennes Nieheimer Schaukäserei Natur Jung, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Bresso Leichtgenuss, Sellerie. Frokost: Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Vemondo Hafer Drink Ungesüsst, Zimt, Big Zone Bulletproof EAA, ESN Cluster Dextrin, Banane. Aftensmad: Alpro 360 Velvety Chocolate Swirl, REWE Schoggi-Donut, Trader Joe's BBQ Ketchup, Thomy Thomy Exotisch Aprikose mit Curry, Lyttos Schafskäse Leicht, Naturgut Bio Spaghetti aus Roten Linsen, Kania Sommerdressing Senf-Honig-Sesam, Bonduelle Wildkräuter Salat, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen Steaks Paprika. Snacks/Andet: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft. mere..
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5060 kcal
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Motion:
Se TV - 3 timer og 30 minutter, Gym - 2 timer, Bruser - 15 minutter, Madlavning - 15 minutter, Køre - 25 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 35 minutter, Rengøring - 4 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
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