Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2020
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107,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2867 kcal
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Fedt: 94,52g | Prot.: 222,61g | Kulhyd.: 275,54g.
Morgenmad: Brinkers Nusco Protein Crunchy-Nuss-Nougat, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Harry Vollkorntoast, Gekochtes Ei, Wassermelone, REWE Schoggi-Donut. Frokost: Gelatelli Fürst Pückler Art Sandwich Eis, Aldi Schweinesteak, Nudelsalat, Kania Tomaten Ketchup, Dinkelbrötchen, Löwensenf Extra, Gelbe Paprika, Salatgurke, Edeka Bratwurst Grob. Aftensmad: Thomy BBQ Rauchige Sauce mit Brandy, Wassermelone, Hot Mamas BBQ Sauce mit Cola Georgia Style, Tilda Tomato & BASIL Basmati Rice, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen-Grillies . Snacks/Andet: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft. mere..
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3502 kcal
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Motion:
Se TV - 3 timer, Sidde - 2 timer, Rengøring - 1 time, Madlavning - 45 minutter, Shopping - 30 minutter, Sove - 8 timer og 4 minutter, Hvile - 7 timer og 41 minutter, Køre - 1 time. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hey :D Hab grad ein bisschen auf deiner Seite gestöbert und ich bin ja krass neidisch, dass du einen Wok hast! 😍
... Und Kohlenhydrate essen kannst 😅😂
Jetzt hab ich echt Hunger bekommen 😮😁
Aber eine Sache... Nutella und Körner Käse? Was ist denn bei dir falsch?🤢🤣
LG aus Berlin 😁
27 jun 20 af medlem: Camisa97
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Hi Camisa, ich besitze zwar einen Wok, aber die Bilder in dem mein Essen zu sehen ist, das ist die grosse Salatschüssel von IKEA. Die Portionen die ich aktuell noch so verdrücke sind so gross das sie nicht auf einen Teller passen und ich liebe es aus einer Bowl zu essen.😁🤣 Du siehst, nicht nur bei meinen Frühstückskreationen ist so einiges anders als bei Anderen. Mit Kohlenhydraten habe ich auch problemlos abnehmen können, gerade für den Sport finde ich Sie als Energiequelle sehr wichtig.Liebe Grüsse in die Hauptstadt aus Kassel 😁💪
27 jun 20 af medlem: J-187
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Körner Käse passt zum Nutella. Probier mal es aus. 😁😁 LG aus Stuttgart
27 jun 20 af medlem: blackwhitechi
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