Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2020
|
106,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3080 kcal
|
Fedt: 84,17g | Prot.: 191,87g | Kulhyd.: 376,48g.
Morgenmad: Brinkers Nusco Protein Crunchy-Nuss-Nougat, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Harry Vollkorntoast, Sellerie, Mennes Nieheimer Schaukäserei Natur Jung, Bresso Leichtgenuss, Real Quality Sockeye Wildlachs, REWE Schoggi-Donut. Frokost: Pottkieker Pottkieker Linsen-Eintopf mit Mettenden. Aftensmad: Wassermelone, Magnum Magnum Double Mochaccino, Barilla Bolognese Verdure Mediterranee, De Cecco Mezzi Rigatoni, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Zucchini, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Snacks/Andet: Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft. mere..
|
|
3763 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer, Køre - 50 minutter, Shopping - 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Rengøring - 15 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 5 minutter, Madlavning - 1 time. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|