Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2020
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99,4 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2404 kcal
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Fedt: 102,00g | Prot.: 219,30g | Kulhyd.: 159,71g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos, Prozis 100% Whey Prozis Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Integral. Frokost: Copra Óleo de Coco EXTRA VIRGEM, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Cenouras, Pepino Japonês, Filé de Peito de Frango Sassami, Brócolis, Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras. Aftensmad: Manteiga (com Sal), Ovo, Aurora Filé de Peito de Frango Sassami. Snacks/Andet: Liza Maionese tipo Caseira, Itambé Requeijão Tradicional, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Itambé Leite em Pó Desnatado, Prozis 100% Whey Prozis Chocolate, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Prozis 100% Whey Prozis Chocolate, Banana Prata, Maçã, Isis Coalhada Desnatada com Adoçante. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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ALAN RIGO's Vægt Historie
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