Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2020
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1390 kcal
|
Fedt: 75,09g | Prot.: 81,43g | Kulhyd.: 102,43g.
Morgenmad: Курага, Вареное Яйцо, Яблоко. Frokost: Приготовленный Яичный Желток, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сыр Гауда, Свекла Вареная, Говядина Тушеная, Курага. Aftensmad: Гуляш из Говядины, Красные Помидоры, Финик, Омлет с Овощами. Snacks/Andet: Вареное Яйцо, Говядина Тушеная. mere..
|
|
1876 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alekss200672's Vægt Historie
|