|
Viktstabil
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3348 kcal
|
Fedt: 76,27g | Prot.: 196,00g | Kulhyd.: 474,56g.
Morgenmad: AXA Havregryn, Star Nutrition Omega-3, Ehrmann High Protein Shot Chocolate. Frokost: Lindahls Protein Shake Choklad, Starbucks Doubleshot Espresso. Aftensmad: Blue Dragon Sushi Ginger, Tonfisk-Sashimi, Sushi med Grönsaker, Lax-Sashimi, Sushi med Grönsaker, Inrullad i Sjögräs, Sushi med Grönsaker och Skaldjur, California Rullar, Lax Nigiri, Sushi, Olivolja, ICA Basic Pommes Strips, Kokt Spenat (Färsk). Snacks/Andet: Lindahls Kvarg Yoghurt Vanilj, Barbells Proteinbar Blueberry Cake, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Haribo Persikor, Banan. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|