Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2020
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1360 kcal
|
Fedt: 84,70g | Prot.: 88,74g | Kulhyd.: 64,55g.
Morgenmad: Сыр Гауда, Кофе, Яблоко. Frokost: Глобус Омлет с Овощами , Курага. Aftensmad: Тунец, Сметана , Колбаса Докторская, Свекла Вареная, Яйцо Куриное. Snacks/Andet: Троекурово Шейки Куриные , Кофе. mere..
|
|
1859 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alekss200672's Vægt Historie
|