Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2020
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107,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3854 kcal
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Fedt: 151,50g | Prot.: 225,46g | Kulhyd.: 388,93g.
Morgenmad: Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Edeka Avocado, Zimt, Brinkers Nusco Protein Crunchy-Nuss-Nougat, Koro Drogerie Weißes Mandelmus, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, BackWerk Schoggi-Donut, Ei. Frokost: Babybel Mini Babybel Light, Gelatelli Mini Mix Double Erdnuss, Kokosnuss. Aftensmad: Aldi Parmigiano Reggiano, Barilla Olive, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Gelatelli Mini Mix Double Erdnuss, Alnatura Volkorn Farfalle, Barilla Bolognese Verdure Mediterranee, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Snacks/Andet: Govinda Acai Pulver, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft, GutBio Tomaten-Gemüse-Saft. mere..
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2715 kcal
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Motion:
Madlavning - 30 minutter, Rengøring - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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