Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2013
|
88,0 kg
Indtil videre tabt: 37,2 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1050 kcal
|
Fedt: 30,50g | Prot.: 67,00g | Kulhyd.: 129,00g.
Morgenmad: MET-Rx Protein Plus RTD 51 - Peanut Butter Cup, Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Oatmeal Raisin, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice. Frokost: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers. mere..
|
|
4059 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Motionsmaskine (Hurtigt) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|