Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2020
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1506 kcal
|
Fedt: 68,40g | Prot.: 133,50g | Kulhyd.: 86,45g.
Morgenmad: Курага, Сыр Гауда, Кофе. Frokost: Верес Горошек Зеленый, Рыбные Котлеты, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Лента Купаты Куриные. Snacks/Andet: Яшкино Пряники Мятные. mere..
|
|
1926 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Køre - 1 time, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alekss200672's Vægt Historie
|