Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2013
|
90,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2988 kcal
|
Fedt: 186,57g | Prot.: 107,90g | Kulhyd.: 222,99g.
Morgenmad: Kaffee, Schokoladencroissant. Frokost: Pommes Frites (Mittel), Currywurst. Aftensmad: Blauschimmelkäse, China Wok mit Hähnchen, Knusper Ente. Snacks/Andet: Kokosschokolade, Caramel, Kokosschokolade, In Honig Geröstete Mandeln, In Honig Geröstete Mandeln, Nogger, Pickup Black+White, Pickup Black+White. mere..
|
|
3171 kcal
|
Motion:
Shopping - 2 timer, Sidde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Køre - 1 time, Cirkeltræning - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|