Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2013
|
90,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2793 kcal
|
Fedt: 114,16g | Prot.: 84,60g | Kulhyd.: 346,95g.
Morgenmad: Kräutertee, Körner-Harmonie Sandwich, Körner-Harmonie Sandwich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Frokost: Bistro Flammkuchen Elsässer Art. Aftensmad: Milch 2% Fett, 100% Whey Protein Professional, 100% Whey Protein Professional, Milch 2% Fett. Snacks/Andet: Caramel, Gebäckmischung, Gebäckmischung, Schokolinsen, Gebäckmischung. mere..
|
|
2983 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Cirkeltræning - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|