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Langsam, aber immerhin in die richtige Richtung.
Zurückgeworfen hat mich das letzte Wochenende mit zu viel Alkohol und schlechter Ernährung. Naja, hat trotzdem Spaß gemacht :-)
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87,5 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1489 kcal
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Fedt: 54,67g | Prot.: 80,24g | Kulhyd.: 162,54g.
Morgenmad: Bears & Friends Englischer Weingummi, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Scitec Nutrition Whey Protein, Herta Mettwurst, Kaufland Roggenkrüstchen. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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