Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2020
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105,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2764 kcal
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Fedt: 63,38g | Prot.: 300,66g | Kulhyd.: 240,30g.
Morgenmad: Meggle Körniger Frischkäse Classic, Rhapsody Gianduja Creme, Philadelphia So Leicht, Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Bönsel Kochkäse 10%, Alnatura Reiswaffeln Natur, Alnatura Alnatura Mais Amaranth Waffeln Fenchel, St. Alpine Leichtes Karree, Schnittlauch, Eiklar, Ei, Alnatura Baked Beans. Frokost: TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Supplement Union WPG 85, Multi-Food Multi-Food Multi Loader. Aftensmad: Ültje Ültje Studentenfutter Pur Ungeröstet & Ungesalzen, Darbo Erdbeere 67% Weniger Kalorien, Milsa Skyr Natur, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Edeka Avocado, Rote Paprika, Kania Ketchup Light, Kania Sommerdressing Senf-Honig-Sesam, Bonduelle Sommer-Salat, Bernard Matthews Schweinesteaks Gyros. Snacks/Andet: Demeter Rote Bete, Beutelsbacher Apfelessig, Govinda Acai Pulver, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft. mere..
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4881 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Køre - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Rengøring - 40 minutter, Bruser - 15 minutter, Sove - 7 timer og 26 minutter, Hvile - 6 timer og 54 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Madlavning - 1 time, Gym - 2 timer og 15 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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