Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2020
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1202 kcal
|
Fedt: 50,15g | Prot.: 34,30g | Kulhyd.: 156,73g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Gemischter Salat, Haferflocken, Kölln Schoko Müsli. Frokost: Roggen Knäckebrot, Gemüse Grillen. Aftensmad: Gemischter Salat, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Aldi Magerquark, Kohlrabi. Snacks/Andet: Sun Snacks Sesamstangen. mere..
|
|
3131 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 minut, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 1 minut, Apple Health - 23 timer og 58 minutter. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|