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Schönes Wochenende
Meinen Kühlschrank hab ich jetzt komplett auf Lowcarb umgestellt.
Aktuell beschäftige ich mich gerade mit der Frage ob Skyr, Magerquark oder griechischer Yoghurt die bessere Wahl ist.
Heute Abend ist noch Platz für ein paar Bier im Ernährungsplan und morgen 0900 stehen 10km Laufen auf dem Plan.
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86,5 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2020:
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876 kcal
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Fedt: 32,00g | Prot.: 98,20g | Kulhyd.: 44,40g.
Morgenmad: Ja! Skyr Natur, Wiesenhof Geflügelfrikadellen, Abbelen Geflügelfrikadellen, Multipower Eiweißriegel, REWE Kräuterquark 2,4%, Hansano Magerquark 0,3% Fett. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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