Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2020
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98,8 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2020:
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2481 kcal
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Fedt: 99,29g | Prot.: 228,25g | Kulhyd.: 167,73g.
Morgenmad: Carne de Porco do Lombo (Filé), Cará, Coxão Mole Cozido. Frokost: Cenouras, Cará, Carne de Porco do Lombo (Filé). Aftensmad: Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite em Pó Integral, Prozis Whey 100% Vanilla, Jiló, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Andet: Laranja Pêra, Maçã, Ovo, Cashews Royale Castanha de Caju, Castanhas-do-Pará, Banana Prata. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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ALAN RIGO's Vægt Historie
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