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Quase três quilos desde a última pesagem. É só sair um pouco do foco. Poderia colocar a culpa nas crises de ansiedade, muito trabalho, noites sem dormir, dias difíceis, mas a saúde do meu corpo e minha mente só dependem de mim. Nunca é tarde pra voltar! Semana de desafio. Jejum, cetose e treino! Vamos nessa!
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66,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
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1237 kcal
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Fedt: 86,54g | Prot.: 88,08g | Kulhyd.: 20,54g.
Morgenmad: Café. Frokost: Campo Largo Kombucha , Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Tilápia. Aftensmad: Cenouras, Sadia Linguiça Fininha, Caldo de Chuchu, Abobrinha, Bacon, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Asa de Frango, Ovo. Snacks/Andet: Queijo Parmesão (Ralado), Coco Do Vale Coco Ralado, Ovo. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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