Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2020
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2020:
|
2851 kcal
|
Fedt: 83,56g | Prot.: 224,41g | Kulhyd.: 298,55g.
Morgenmad: Nocco PWO, Body Science EAA, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Banan, Pauluns Granola Kakao och Hallon, Arla A-Fil, Arla Filmjölk, Espresso House Overnight Oats, Chiapudding, Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad, Äggmacka. Frokost: Guldfågeln Kycklingfärs, Hackad Vitlök, Olivolja, Majs, Tomatsås, Tomatsås, Majs, Olivolja, Hackad Vitlök, Guldfågeln Kycklingfärs. Aftensmad: Lindahls Pro Shake Iced Caffe Latte, Nutramino Protein XL Recovery Shake. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|