Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2013
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1874 kcal
|
Fedt: 74,90g | Prot.: 58,21g | Kulhyd.: 247,15g.
Morgenmad: Lemon, Margarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Zucker, Espresso, Vollkorn Toast. Frokost: Bananen, Special K Classic. Aftensmad: Kürbiskernbrötchen, Knoblauch-Fleischwurst, Salami Tipo Felino, Yogurette, Gurke (mit Schale), Mild & Nussig, Tomaten, Lemon, Margarine, Kaffee (Espresso), Zucker. Snacks/Andet: Bananen, Kokoskuchen, Coffee & Milk Arabica. mere..
|
|
2943 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 11 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer, Havearbejde - 1 time, Husarbejde - 2 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
galathee123's Vægt Historie
|