|
Stabiliserat. September kommer bli ganska chill med fokus på carbcycling.
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2020:
|
3563 kcal
|
Fedt: 102,02g | Prot.: 290,28g | Kulhyd.: 371,12g.
Morgenmad: Kaviar, Svennes Kaviar, Kanel, Fazer Cacao, Kakaopulver (Osötat), Body Science Whey 100%, Risenta Chiafrön, ICA Hallon Frysta, Tyngre Protein Vassle, Nyttoteket Clean Collagen, Espressokaffe, Banan, Star Nutrition Omega-3, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Fullkornsbröd, Vitt Bröd, Ägg, Löskokt Ägg, Hårdkokt Ägg, Kokt Ägg. Frokost: Ketchup, Tomater, ICA Färska Champinjoner, ICA Gott Liv Kycklingfärs, Anamma Sojafärs, Olivolja, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla, Lohilo Chocolate Brownie, ICA Färska Champinjoner, Olivolja, Anamma Sojafärs, ICA Gott Liv Kycklingfärs. Snacks/Andet: Coop Lätt Kvarg, Lohilo Chocolate Brownie, Haribo Persikor, Earth Control Dadlar med Kakao, Banan. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|