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Wiedermal einen Gruß nach dem Spaziergang am früheren Morgen. 03:30 und es ist noch dunkel.
Einen schönen Samstag, Euch allen.🙂🙂🙂
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115,6 kg
Indtil videre tabt: 36,4 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2020:
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610 kcal
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Fedt: 17,57g | Prot.: 88,32g | Kulhyd.: 23,36g.
Morgenmad: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Aldi Serrano Schinken. Frokost: Arla Skyr, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Aftensmad: Birkenstock Kleiner Harzer Bauernhandkäse, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Physalis, Rote Paprika, Grüne Oliven, Gutfried Putenbrust Natur, SPAR Vital Saftiger Rinderschinken, Ei. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
04 sep 20 af medlem: schoenheit
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Guten Morgen, und ich dachte immer ich sei ein Frühaufsteher...
04 sep 20 af medlem: Luise Freiheit
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Guten Morgen du früher Vogel 😉. Habe auch einen schönen Samstag.
05 sep 20 af medlem: Franzi 55
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Ich bin kein Frühaufsteher. 🙂
4:30 Uhr ist in der Regel wo ich erst schlafen kann.
Dadurch bedingt das ich meine Mutter pflege und sie für gewöhnlich um 3:30 schon wach ist.
Das heißt für mich, nachts Wäsche waschen, bügeln. Halt den Haushalt schmeißen. Früher hieß es noch um 6 Uhr meine Jungs wecken. Zum Glück sind die jetzt erwachsen. Das heißt ich kann dann bis 10 Uhr schlafen, wenn kein Arztbesuch, wie zur Zeit anliegt. Komme aber gut klar damit.
05 sep 20 af medlem: hrldfischer
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Puh, das klingt anstrengend, aber auch nach viel Liebe...
05 sep 20 af medlem: Luise Freiheit
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