|
Tog en LOW-day igår
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 september 2020:
|
3345 kcal
|
Fedt: 90,38g | Prot.: 315,31g | Kulhyd.: 329,98g.
Morgenmad: Barbells Lemon Curd Protein Bar, Nutrilett Shake, Body Science Whey 100%, Espressokaffe, Banan, Tyngre Protein Vassle, Bosphorus Kycklingwrap, Kycklingwrap. Frokost: Felix Mild Kebabsås, Gurka, Tomater, Kronfågel Kycklinglårfilé, Alfalfagroddar. Aftensmad: ICA Färska Fettuccine, Dulano Stekt Kycklingfilé. Snacks/Andet: Kiwi, Banan, Örtte (annat än Kamomill, Bryggt), Body Science Kasein, Barbells Core Brownie, Lohilo Chocolate Brownie. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
06 sep 20 af medlem: raschkatten
|
Det är en dag då jag äter mindre kolhydrater/kalorier än de andra dagar då jag äter mer 🙌
06 sep 20 af medlem: optiholm
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|