Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2020
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2020:
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1330 kcal
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Fedt: 93,90g | Prot.: 81,52g | Kulhyd.: 46,05g.
Morgenmad: Incarom Incarom, Ziegenkäse (Weich), Butter, You Protein Brot. Frokost: Coop Naturafarm Speckwürfeli Geräuchert, Gekochtes Ei, Schlagsahne, Sbrinz Sbrinz, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Aftensmad: Tomaten, Coop Ilios Feta, Chinakohl, Leinöl, Grüner Blattsalat. Snacks/Andet: Ziegenkäse (Weich), Babybel Mini Babybel, NutriAthletic Whey Protein Isolate. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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