Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2020
|
84 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2020:
|
3747 kcal
|
Fedt: 95,81g | Prot.: 213,69g | Kulhyd.: 499,48g.
Morgenmad: Garant Mellanmjölk 1,5%, Kaviar, Svennes Kaviar, Äggmacka, Risenta Chiafrön, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Celsius Citron/Lime, Naturdiet Chocolate Shake. Frokost: Kanel, Banan, Lindahls Kvarg Yoghurt Vanilj 0,2%, Ostmacka, Ostsmörgås. Aftensmad: Bonjour Baugette (Halv), Baguette, ICA Mini Baguetter, Dulano Stekt Kycklingfilé, Olivolja. Snacks/Andet: Gainomax Recovery Vanilla, Barbells Protein Bar Toffee Core, ICA Gott Liv Dadlar med Kakao. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|