Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2013
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2013:
|
1667 kcal
|
Fedt: 94,56g | Prot.: 39,76g | Kulhyd.: 169,85g.
Frokost: Perziken. Aftensmad: Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Frieten (Groot), Kipnuggets, Mora Viandel. Snacks/Andet: Popcorn Gepoft in Olie. mere..
|
|
2652 kcal
|
Motion:
eten en drinken - 2 timer og 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 55 minutter, Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 20 minutter, buik-en bilspieroefeningen - 15 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sove - 9 timer, Hvile - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|