Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2020
|
84 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2020:
|
3601 kcal
|
Fedt: 87,00g | Prot.: 224,10g | Kulhyd.: 475,19g.
Morgenmad: Stekt Ägg, Tulip Kalkonbacon, Svenska Lantägg Pastöriserade Äggvitor, RisiFrutti Risifrutti Hallon (175g), Arla Protein Mjölkdryck Blåbär, Body Science Instant Oats, Risenta Chiafrön, Kakaopulver (Osötat), Arla köket Riven Ost Mager 12%, Espressokaffe, RisiFrutti Risifrutti Hallon (175g). Frokost: Fofill Fill-Up Pulled Chicken, ICA Svarta Bönor, ICA Kikärtor, Fofill Vegan. Snacks/Andet: Lohilo Chocolate Brownie, Naturell Yogurt med Blandad Frukt, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria). mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|