Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2020
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99,8 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 oktober 2020:
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2607 kcal
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Fedt: 92,30g | Prot.: 256,59g | Kulhyd.: 174,50g.
Morgenmad: Edeka Walnusskerne, Edeka Heidelbeeren, YO Yo Schwarze Ribisel Fruchtsirup, Milbona Skyr Pur. Frokost: Alnatura Alnatura Kichererbsen wie Reis, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. Aftensmad: Studentenfutter, Delikato Ajvar Mild, Aldi Tzatziki, Reis Fit Reis Fit Quinoa Kreta Tomate & Olive, Vom Land Potato-Wedges, Zeus Gyros, Bofrost Hähnchen Spiessli, Bifteki, Pita-Brot. Snacks/Andet: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit das Original, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade. mere..
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2449 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 35 minutter, Sove - 6 timer og 25 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
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