Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2020
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2020:
|
3918 kcal
|
Fedt: 104,65g | Prot.: 341,07g | Kulhyd.: 409,60g.
Morgenmad: Clementin, Banan, Äggmacka, ICA Vegobacon, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Svenska Lantägg Pastöriserade Äggvitor, Monster Rehab, Star Nutrition Best Bar Double Chocolate Chunk, Nyttoteket Clean Collagen, Espressokaffe, Kanel, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan). Frokost: Banan, Gröna Paprikor, Pauluns Superbowl Kyckling och Mango, Danpo Kycklinginnerfilé. Snacks/Andet: Haribo Persikor, Barbells Core Brownie, Barbells Protein Bar Toffee Core. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|