Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2020
|
89,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2020:
|
2371 kcal
|
Fedt: 107,96g | Prot.: 64,92g | Kulhyd.: 300,91g.
Morgenmad: Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Яблоко, Кедровые Орехи . Frokost: Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Aftensmad: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Andet: Насыщенное Ванильное Мороженое, Вьетконг Манго Сушеное, Monin Сироп Соленая Карамель. mere..
|
|
2465 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|