Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
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64,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
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885 kcal
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Fedt: 36,46g | Prot.: 52,96g | Kulhyd.: 89,31g.
Morgenmad: Panco Wafer De Chocolate, Nestlé Nesfit Aveia e Mel, Perdigão Margarina Claybom, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela. Frokost: Garoto Caribe, Giraffas Vinagrete, Brócolis Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Purê de Batata Doce. Aftensmad: Lacta Bis (7g), Aurora Salame, Sadia Presunto Cozido Magro, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batata Doce. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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