Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2020
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
|
4089 kcal
|
Fedt: 100,12g | Prot.: 279,58g | Kulhyd.: 520,95g.
Morgenmad: Star Nutrition Cookies & Cream Bar, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Risenta Psylliumhusk. Frokost: ICA Haricots Verts, Danpo Kycklinginnerfilé, Fofill Kycklingbolongese. Aftensmad: Felix Mild Kebabsås, Orka Dumplings med Kyckling. Snacks/Andet: Dalblads Swebar Triple Chocolate, Dalblads Swebar Rocky Road , Star Nutrition Tasty Choco Banana, Fazer Tutti Frutti Glass. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|