optiholm's Dagbog, 23 okt 20

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2020
83,7 kg Indtil videre tabt: 3,8 kg.    Stadig tilbage: 1,7 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
4089 kcal Fedt: 100,12g | Prot.: 279,58g | Kulhyd.: 520,95g.   Morgenmad: Star Nutrition Cookies & Cream Bar, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Risenta Psylliumhusk. Frokost: ICA Haricots Verts, Danpo Kycklinginnerfilé, Fofill Kycklingbolongese. Aftensmad: Felix Mild Kebabsås, Orka Dumplings med Kyckling. Snacks/Andet: Dalblads Swebar Triple Chocolate, Dalblads Swebar Rocky Road , Star Nutrition Tasty Choco Banana, Fazer Tutti Frutti Glass. mere..
319 kcal Motion: Samsung Health - 24 timer. mere..
Taber 1,8 kg om Ugen

4 tilhængerne    Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


optiholm's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.