Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2020
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2020:
|
2947 kcal
|
Fedt: 52,83g | Prot.: 246,43g | Kulhyd.: 361,92g.
Morgenmad: Tyngre Protein Vassle, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), Banan, Clementin, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Ingelsta Kalkonbacon, Svenska Lantägg Pastöriserade Äggvitor, Risenta Psylliumhusk, Arla köket Riven Ost Mager 12%. Frokost: Garant Gröna Sojabönor, Danpo Kycklinginnerfilé, ICA Haricots Verts, ICA Haricots Verts, Danpo Kycklinginnerfilé. Snacks/Andet: Star Nutrition Best Bar Cookies & Cream, Star Nutrition Tasty Choco Banana, Earth Control Dadlar med Kakao, Powerking Protein Bar Caramel, Haribo Persikor, Banan. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|