Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2013
|
90,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2013:
|
2591 kcal
|
Fedt: 122,91g | Prot.: 73,55g | Kulhyd.: 292,09g.
Morgenmad: Körniger Frischkäse. Frokost: Pommes Frites (Groß), Currywurst XXL. Aftensmad: Frikadellen. Snacks/Andet: Ijs, Nussecken, Karamell Waffeln, Feine Obst-Auslese, Weißer Kuchen mit Zuckerguss (Hausrezept oder Gekauft), Karamell Waffeln, Gourmet Käse & Kürbiskerne Weizenvollkorn-Knusperscheiben. mere..
|
|
3495 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Stå - 8 timer, Køre - 2 timer, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|