Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2020
|
99,9 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2020:
|
3066 kcal
|
Fedt: 78,16g | Prot.: 308,90g | Kulhyd.: 257,57g.
Morgenmad: Lidl Heidelbeeren, Alpro Natur mit Kokos, Apfel, Familie Wein Leichter Genuss Gourmet-Rohschinken, Milram Körniger Frischkäse, Naturata Dijon Senf, Leerdammer Leger, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef, Bresso Leichtgenuss, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Pumperlgsund Eiklar, Ei, B.Just.Bread Gmbh Super B Just Bread Roggenbrot. Frokost: Trader Joe's Fruity Snack Balls Date,Hazelnut And Coconut. Aftensmad: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Suntat Popcorn Mais, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Pellkartoffeln, Aldi Gyrospfanne, GutBio Broccoli. Snacks/Andet: TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Dragon Superfoods Spirulina Bio Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%. mere..
|
|
4175 kcal
|
Motion:
Shopping - 25 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Rengøring - 15 minutter, Køre - 15 minutter, Sove - 8 timer og 15 minutter, Hvile - 7 timer og 25 minutter, Se TV - 4 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|