Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2020
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93,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 93,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2020:
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1256 kcal
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Fedt: 58,14g | Prot.: 90,05g | Kulhyd.: 89,18g.
Morgenmad: Açúcar, Leite (Leite Integral), Nestlé Iogurte de Morango, Alca Foods All Fibrous. Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Frimesa Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo, Açúcar, Leite Integral. Snacks/Andet: Ovo, Ovo. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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