Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2020
|
93 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 93 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2020:
|
1455 kcal
|
Fedt: 79,23g | Prot.: 115,27g | Kulhyd.: 63,51g.
Morgenmad: Sabor da Terra Semente de Chia, Psyllium, Alca Foods All Fibrous, Batavo Iogurte de Morango. Frokost: Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Açúcar, Sadia Mussarela, Ovo, Batavo Leite UHT Integral. Snacks/Andet: Ovo, Catarinense Ômega 3, Ovo. mere..
|
|
391 kcal
|
Motion:
Roning - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|