Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2020
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82 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2020:
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1400 kcal
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Fedt: 60,34g | Prot.: 63,04g | Kulhyd.: 148,36g.
Morgenmad: Gut & Günstig Kaffeesahne, Kaffee, Ja! Camembert 45%, Abbelen Mini-Geflügelfrikadellen, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Frokost: Dürüm Döner. Aftensmad: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Bautz´Ner Apfelessig Apfelessig, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kunella Feinkost Leinöl, Barilla Bavette N. 13, Penny Markt Fenchelknolle, REWE Beste Wahl Möhrchen, Joghurt Mild 3,5%, Birnen. Snacks/Andet: Gut & Günstig Kaffeesahne, Kaffee. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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