Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2020
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81,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2020:
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1400 kcal
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Fedt: 74,34g | Prot.: 83,02g | Kulhyd.: 94,70g.
Morgenmad: St.Mang Romadur, Milchkaffee, Gouda oder Edamer, Kaufland Paprikapastete, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Deluxe Waldheidelbeeren-Kompott, Quark, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Aldi Brötchen. Frokost: Rührei, Salzkartoffeln, Iglo Rahm-Spinat. Aftensmad: Kaffee, Gut & Günstig Kaffeesahne, Mestemacher Pumpernickel (55g), Ja! Camembert 45%, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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