Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2020
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2020:
|
709 kcal
|
Fedt: 42,18g | Prot.: 14,13g | Kulhyd.: 72,09g.
Morgenmad: Hellmann's Maionese Vegana, Jasmine Tahine, Pão Integral, Almeirão, Alface. Frokost: Hellmann's Maionese Vegana, Salada Verde Mista, Berinjela Cozida. Aftensmad: Jasmine Tahine, Pão Integral, Caponata. Snacks/Andet: Copra Chocolate em Calda, Kibon Sorvete Mousse de Maracujá. mere..
|
|
1695 kcal
|
Motion:
Vandre - 10 minutter, Opvask - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 7 minutter, Sove - 5 timer, Sidde - 1 time og 20 minutter, Se TV - 2 timer og 8 minutter. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Estou engordando...comendo o quê? Beringela ...com molho...salada de alface....tahine...
15 nov 20 af medlem: mcecyr
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|