Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2020
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2020:
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1447 kcal
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Fedt: 88,62g | Prot.: 72,50g | Kulhyd.: 101,00g.
Morgenmad: St.Mang Romadur, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst , REWE Pfannen Frikadelle, Aldi Brötchen. Frokost: Zwiebeln, Rapsöl, Weiße Champignons (Gebraten), Petersilie, Salz, Austernseitling, Rindfleischbrühe mit Suppengrün und Nudeln (Teller Ca. 375G). Aftensmad: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Möhren, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, DM Bio Chiasamen , Bautz´Ner Apfelessig Apfelessig, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Mestemacher Pumpernickel (55g), Penny Markt Fenchelknolle, Boskoop, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kunella Feinkost Leinöl. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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