Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2020
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83 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2020:
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1283 kcal
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Fedt: 83,81g | Prot.: 47,42g | Kulhyd.: 83,05g.
Morgenmad: Milchkaffee, Gurke (Geschält), Saint Albray Französischer Weichkäse, Gewürzgurken, Aldi Paprika, Trockene oder Harte Salami, Gouda oder Edamer, Ludwigsluster Deutsches Cornedbeef, Aldi Brötchen, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. Frokost: REWE Wirsing mit Hackbällchen. Aftensmad: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Bautz´Ner Apfelessig Apfelessig, Kunella Feinkost Leinöl, DM Bio Chiasamen, Beste Ernte Junge Möhren, Elstar, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Quark 40%. Snacks/Andet: Rondo (Roestfein) Cappuccino. mere..
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stabil vægt
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