Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2020
|
99,7 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2020:
|
3005 kcal
|
Fedt: 91,27g | Prot.: 248,26g | Kulhyd.: 281,24g.
Morgenmad: Edeka Walnusskerne, Naturata Kakao Stark Entölt, Edeka Heidelbeeren, Milsani Magerquark. Frokost: Taste Of Asia Taste Of Asia Sate Sauce Erdnuss Sauce, Oryza Himalaya Basmati, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, GutBio Gemüsepfanne Französische Art. Aftensmad: Farmer's Snack Cranberries, funny-frisch Linsen Chips Paprika, Rote Zwiebeln, Feinkost Popp Feinkost Popp Stampfkartoffeln, Edeka Tatar, Freshona Bio Gemüsepfanne Französische Art, Milfina Butter. Snacks/Andet: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin. mere..
|
|
3612 kcal
|
Motion:
Madlavning - 45 minutter, Shopping - 25 minutter, Køre - 25 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Cykling - 20 minutter, Sove - 6 timer og 20 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Se TV - 2 timer og 30 minutter, Rengøring - 15 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|