Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2020
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81 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 november 2020:
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1899 kcal
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Fedt: 120,81g | Prot.: 78,98g | Kulhyd.: 118,43g.
Morgenmad: REWE Bio Emmentaler, St.Mang Romadur, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Ja! Cornichons, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, Milchkaffee, Gutfried Hähnchen Mortadella , Ja! Delikatess Putenbrust, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Aldi Brötchen. Frokost: Apetito Hack Wirsing Pfanne. Aftensmad: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Gut & Günstig Feine Sahne Heringsfilets, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Spaghetti, Werder Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Penny Markt Fenchelknolle, Boskoop, Möhren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kunella Feinkost Leinöl, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, DM Bio Chiasamen, Bautz´Ner Apfelessig Apfelessig. Snacks/Andet: Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Gut & Günstig Feine Sahne Heringsfilets. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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