Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2020
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2020:
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1384 kcal
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Fedt: 78,51g | Prot.: 61,66g | Kulhyd.: 107,97g.
Morgenmad: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Deutscher Camembert , Gut & Günstig Aufschnitt Buffet Bierschinken, TiP Lachsschinken Kräuter, Gut & Günstig Sauerkirschen, Milchkaffee, Quark, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Aldi Brötchen. Frokost: Salzkartoffeln, Jütro Rahmgemüse. Aftensmad: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Gut & Günstig Feine Sahne Heringsfilets, Penny Markt Fenchelknolle, SPAR Stangensellerie, Möhren, Boskoop, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kunella Feinkost Leinöl, DM Bio Chiasamen, Bautz´Ner Apfelessig Apfelessig. Snacks/Andet: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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