Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2020
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2020:
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1253 kcal
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Fedt: 57,47g | Prot.: 45,99g | Kulhyd.: 139,56g.
Morgenmad: Camembert, Milchkaffee, Honigmelonen, Edeka Elstar Apfel, Banane, Gut & Günstig Lachsschinken, Blauschimmelkäse, Dulano Hähnchenbrust, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Aldi Brötchen. Frokost: Kirschmichel. Aftensmad: Penny Markt Fenchelknolle, Möhren, Radieschen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, DM Bio Chiasamen, Kunella Feinkost Leinöl, Bautz´Ner Apfelessig Apfelessig, Gurke (mit Schale), Werder Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Mestemacher Pumpernickel (55g). mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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